Het ontstaan en de gevolgen van  angst en paniek

Het ontstaan en de gevolgen van angst en paniek

Hoe reageert ons body-mind systeem bij angst? Als rationele mensen dealen we in ons leven dagelijks met allerlei vermeend bedreigende situaties, zoals bijvoorbeeld: Er is een pandemie en iemand van wie je houdt, die kwetsbaar is, begint symptomen te vertonen.Je...
Waarom zijn relaties zo moeilijk?

Waarom zijn relaties zo moeilijk?

Intimiteit met een ander is onze meest begeerde wens: …om door een ander gezien te worden zoals we werkelijk zijn, …om bevestigd te worden door de ander, …om gewaardeerd te worden. We verlangen naar een diep gevoel van intimiteit en verbinding, bij elkaar horen, één...
Looping thoughts

Looping thoughts

Gedachten zouden onze beste vrienden moeten zijn. Gedachten moeten ons aanmoedigen, ons een goed gevoel en vertrouwen geven. In plaats daarvan lijken ze eerder onze ergste vijanden. Zoals “Ik kan het niet” en “Dat gaat niet lukken”, “Ik...
Hoe ontstaan verslavingen? En hoe kom je ervan af?

Hoe ontstaan verslavingen? En hoe kom je ervan af?

We kennen het allemaal… Iets doen of innemen terwijl je best wel weet dat je er beter vanaf kunt blijven. Toch lijkt het onmogelijk om jezelf te stoppen. Iets onzichtbaars duwt je er met man en macht naartoe… In haar laatste boek “I Am Enough” identificeert Marisa...
Vandaag ben ik 50

Vandaag ben ik 50

In deze tijden van sociale isolatie heb ik eens stil gestaan en gekeken wat ik geleerd heb in mijn 50 jaren op deze planeet. Het werd een lijstje lessen van en voor de mensen in mijn leven. 1. Geloof in jezelf… …niet in de versie die andere mensen van jou...
Merel’s transformatie

Merel’s transformatie

Merel, 41 jaarOndernemer Moeder van 2 kinderen In November klopte Merel op mijn deur. Merel is na een succesvolle carrière in marketing en sales ondernemer geworden en runt twee start-ups in de persoonlijke ontwikkeling en marketing branches. Merel merkte dat er diep...